Yatak temizliği sağlıklı bir uyku ortamı için önemlidir. Yatakta biriken toz, kir, bakteri ve alerjenler, uyku sırasında solunabilen havayı kirletebilir. Yatak koruyucuları kullanmak, yatağı düzenli olarak havalandırmak, çarşafları sık sık değiştirmek, yorgan ve yastıkları temizlemek, yatağı vakumlamak önemlidir. Ayrıca yatakta yemek yemekten kaçınmak gerekir. Sağlıklı bir uyku için yatak temizliği rutininizin bir parçası haline getirmeniz önerilir.